Entrenamiento enfocado a trabajar y preparar en cualquier etapa del embarazo, siendo más agradecido al final de esta al trabajar con una sensación del peso corporal inferior al real, a través de la flotación, resistencia y equilibrio para dar como resultado un trabajo completo y relajante.

La duración de la actividad es de 45 minutos en seco y 60 minutos en agua.