actividades 2025/2026
Bienestar y Rehabilitación
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:15h | BARRE | BARRE | BARRE | MOV FUERZA medio | MOV FUERZA iniciación |
| 10:15h | MOV FUERZA medio | BARRE | MOV FUERZA medio | BARRE | EJER TERAPÉUTICO |
| 11:15h | BARRE | MOV FUERZA iniciación | EJER TERAPÉUTICO | MOV FUERZA iniciación | MOV FUERZA medio |
| 12:15h | EJER TERAPÉUTICO | EJER TERAPÉUTICO | MOV FUERZA medio | EJER TERAPÉUTICO | BARRE |
| PRECIO | Socios | No socios | ||
|---|---|---|---|---|
| Mes | Trim. | Mes | Trim. | |
| 1 día | 22€ | 52€ | 34€ | 73€ |
| 2 días | 32€ | 86€ | 46€ | 110€ |
| 3 días | 43€ | 117€ | 55€ | 149€ |
| 4 días | 52€ | 140€ | 67€ | 172€ |
| 5 días | 60€ | 160€ | 75€ | 192€ |
Tarifa combinable con la sección de actividades dirigidas (Espalda sana, Fit Dance, GAP, Just Pump, Pilates, Tonifit y Zumba)
Barre
Disciplina de ejercicio físico que combina elementos de ballet, pilates, yoga y entrenamiento funcional.
Se realiza generalmente con la ayuda de una barra de ballet (de ahí su nombre «barre») y, a veces también, con accesorios como pesas ligeras, pelotas o bandas elásticas.
La duración de la actividad es de 45 minutos.
LÉEME
Actividad de septiembre a junio (ambos inclusive)
En julio se propondrá la actividad
Mínimo 4 usuarios.
No se admitirán cambios de cuota (de mes a trimestre o temporada) en servicios ya contratados.
MATERIAL NECESARIO
- ROPA DEPORTIVA CÓMODA
- DEPORTIVAS
- TOALLA
Movilidad y Fuerza
Sesiones guiadas de ejercicio físico enfocadas en mejorar la capacidad de movimiento articular y muscular de forma segura y eficiente.
Se utilizan tanto en el ámbito del fitness como en la rehabilitación fisioterapéutica.
La duración de la actividad es de 45minutos.
LÉEME
Actividad de septiembre a junio (ambos inclusive)
En julio se propondrá la actividad
Mínimo 4 usuarios.
No se admitirán cambios de cuota (de mes a trimestre o temporada) en servicios ya contratados.
MATERIAL NECESARIO
- ROPA DEPORTIVA CÓMODA
- DEPORTIVAS
- TOALLA
Ejercicio Terapéutico
Forma planificada y estructurada de actividad física utilizada con fines médicos, especialmente para mejorar, restaurar o mantener la función física y reducir el dolor.
Es una herramienta fundamental en fisioterapia y rehabilitación.
La duración de la actividad es de 45 minutos.
LÉEME
Actividad de septiembre a junio (ambos inclusive)
En julio se propondrá la actividad
Mínimo 4 usuarios.
No se admitirán cambios de cuota (de mes a trimestre o temporada) en servicios ya contratados.
MATERIAL NECESARIO
- ROPA DEPORTIVA CÓMODA
- DEPORTIVAS
- TOALLA
Nuestro personal
Jesús Villa
Fisioterapeuta nº colegiado 2335
Graduado en Fisioterapia en 2021, Jesús ha desarrollado su actividad en diversas clínicas privadas, centrando su práctica en el ejercicio terapéutico, así como en el razonamiento y diagnóstico clínico. Su enfoque se basa en la movilidad y el ejercicio como herramientas clave no solo para la prevención, recuperación y mejora de la funcionalidad física, sino también como una forma de bienestar y disfrute en la vida diaria.
Natación Postural
| lunes | martes | miércoles | jueves |
|---|---|---|---|
| 11:00h | 11:00h | 11:00h | 11:00h |
| 11:45h | 11:45h | 11:45h | 11:45h |
| 16:00h | 16:00h | ||
| 19:00h | 19:00h | ||
| 19:45h | 19:45h |
| PRECIO | Socios | No socios | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mes | Trim. | Temp. | Mes | Trim. | Temp. | |
| 1 día | 46€ | 122€ | 367€ | 63€ | 172€ | 515€ |
| 2 días | 84€ | 220€ | 660€ | 114€ | 308€ | 924€ |
La natación postural en un entrenamiento acuático ideal para aquellas personas que desean mejorar su calidad de vida mediante ejercicios específicos teniendo en cuenta su realidad físicas.
Orientada a reforzar el cinturón abdomino-lumbar, reducir el estrés articular y mejorar el tono y control de la musculatura de la espalda. Grupos reducidos 4 personas)
La duración de la actividad es de 45 minutos.
LÉEME
Actividad de septiembre a junio (ambos inclusive)
En julio se propondrá la actividad
Mínimo 4 usuarios.
No se admitirán cambios de cuota (de mes a trimestre o temporada) en servicios ya contratados.
MATERIAL NECESARIO
- ROPA DEPORTIVA CÓMODA
- DEPORTIVAS
- TOALLA
Nuestro personal
Mary Rubio
Técnico Especialista en Natación Terapéutica y Bienestar Acuático (Título RFEN)
Diplomada en Magisterio y con una trayectoria de más de 20 años dedicada al trabajo en el agua, Mary Rubio es una profesional apasionada por el deporte como herramienta de salud.
Es técnico especialista en natación terapéutica, monitora de natación, técnico en salvamento y socorrismo y preparadora física y deportiva. Su enfoque se centra en acompañar a cada alumno de forma individualizada, utilizando el medio acuático como vehículo para mejorar la movilidad, la postura y la calidad de vida.
Su especialidad, la natación postural, es una metodología que ayuda a prevenir y aliviar alteraciones funcionales, especialmente de la columna vertebral, favoreciendo el bienestar físico y emocional de quienes la practican.